In de media

Win de Award ‘Innovatiefste Onderneming Work-Life’

Win de Award ‘Innovatiefste Onderneming Work-Life’ De krant De Zondag gaat deze week samen met Sara Van Wesenbeeck, life & business coach, bezieler van Barking Dogs, expert in work-lifebalans en auteur van boeken waarin dit wezenlijke thema centraal staat, op zoek naar de ‘Innovatiefste Onderneming Work-Life’. Wat is jouw unieke bijdrage aan de work-lifebalans als… Lees verder…

De kunst van het cocoonen

13 tips om heerlijk te ontstressen Wist je dat de vaak donkere en natte dagen van februari ook een leuke kant hebben? Het is dé ideale gelegenheid om te cocoonen. Even wegkruipen in je eigen veilige en gezellige cocon om daar te bekomen van de stress van alledag en lichaam en geest tot rust te… Lees verder…

Geef piekeren geen kans

Zorgenvrij door het leven: 11 strategieën om te stoppen met piekeren Herken je dit: negatieve gedachten malen in je hoofd, je denkt zinloos in cirkels en ’s nachts lig je urenlang te kniezen? Iedereen piekert wel eens, maar wanneer je het te vaak doet, kan het je gezondheid schaden. Met deze anti-tob strategieën (die ook… Lees verder…

Knuffel je stress weg

Wist je dat knuffelen supergezond is? Het vermindert stress, het ontspant je en maakt je gelukkig. Om ons aan te moedigen om meer te knuffelen is 21 januari uitgeroepen tot Wereldknuffeldag. Hier zijn alvast een reeks goede redenen en nuttige tips (die je deze week ook in de krant Deze Week vindt) om van knuffelen… Lees verder…

Zo maak je je goede voornemens écht waar

Zo lukt het je wél om je goede voornemens waar te maken! Dit jaar ga ik… meer van het leven genieten, mijn leven en werk slimmer organiseren, wat vaker ‘nee’ zeggen, meer tijd vrijmaken voor mijn gezin, minder piekeren, meer aan sport doen, onafgewerkte zaken aanpakken, een eigen zaak starten, een boek schrijven, alle ‘losse… Lees verder…

17 gezonde gewoontes voor het jaareinde

Gezonde feestdagen – Ook voor jou haalbare kaart met deze 17 tips voor gezonder leven Nog heel even en dan zetten we een feestelijk punt achter 2017. Maar tijdens die feestelijkheden staat ‘gezond’ meestal niet in je woordenboek. Met deze tips zonder vervaldatum (die je ook in de krant Deze Week kunt lezen) houd je… Lees verder…