Blog: Sara’s L!fesavers

Dames, durf! (en word de beste versie van jezelf)

8 maart, internationale vrouwendag: een dosis inspiratie voor alle vrouwen met lef Vrouwen wereldwijd inspireren en steunen, dat is een van de doelstellingen van de Vrouwendag op 8 maart. Ook op mijn blog vinden dames vandaag inspiratie. Dames, haal wat (meer) lef uit de kast en word de beste versie van jezelf! Dames, durf (stoutmoedig)… Lees verder…

Orde op zaken in je digitale leven

We brengen met z’n allen meer tijd dan ooit door in de digitale wereld. De digitale ‘boom’ brengt vele voordelen, maar in mijn coachingspraktijk zie ik ook de keerzijde van de medaille: digitaal gaan heeft een grote impact op de organisatie van ons leven en werk. Het grote aanbod en de oneindige en vaak niet-gestructureerde… Lees verder…

Je werkplek: ergonomisch en gezond

Vandaag is het internationale RSI-dag. RSI is de afkorting van Repetitive Strain Injury, de verzamelnaam voor allerlei klachten die veroorzaakt worden door herhaaldelijke overbelasting. Veel en vaak aan de computer werken bijvoorbeeld, kan RSI-klachten zoals spier- en gewrichtsklachten aan de schouders, nek, armen, polsen en handen veroorzaken. Gelukkig zijn de RSI-klachten met een aantal kleine… Lees verder…

9 tips voor prettig en productief thuiswerken

Ben jij vandaag ook aan het thuiswerken nu minister van Werk Kris Peeters voor vandaag een ‘thuiswerkalarm’ heeft afgekondigd? Het thuiswerkalarm is een nieuw systeem dat werkgever en werknemer informeert wanneer het aangewezen is om thuis te werken. En vandaag is dus zo een dag, want door de hevige sneeuwbuien kan het onveilig worden op… Lees verder…

De kunst van het cocoonen

13 tips om heerlijk te ontstressen Wist je dat de vaak donkere en natte dagen van februari ook een leuke kant hebben? Het is dé ideale gelegenheid om te cocoonen. Even wegkruipen in je eigen veilige en gezellige cocon om daar te bekomen van de stress van alledag en lichaam en geest tot rust te… Lees verder…

Eerste hulp bij pesten

Van 2 februari tot 9 februari 2018 loopt de Vlaamse week tegen pesten. Iedereen kan (helaas) van de ene op de andere dag met pesten te maken krijgen. Op school, op de werkplek, in de jeugdbeweging, op het internet… Het is niet onschuldig en de gevolgen kunnen heel ingrijpend zijn, voor je gezondheid, je welzijn… Lees verder…

Geef piekeren geen kans

Zorgenvrij door het leven: 11 strategieën om te stoppen met piekeren Herken je dit: negatieve gedachten malen in je hoofd, je denkt zinloos in cirkels en ’s nachts lig je urenlang te kniezen? Iedereen piekert wel eens, maar wanneer je het te vaak doet, kan het je gezondheid schaden. Met deze anti-tob strategieën (die ook… Lees verder…

Knuffel je stress weg

Wist je dat knuffelen supergezond is? Het vermindert stress, het ontspant je en maakt je gelukkig. Om ons aan te moedigen om meer te knuffelen is 21 januari uitgeroepen tot Wereldknuffeldag. Hier zijn alvast een reeks goede redenen en nuttige tips (die je deze week ook in de krant Deze Week vindt) om van knuffelen… Lees verder…

2018, het jaar van de durf

2018, het jaar van de durf Durf… de lat wat minder hoog te leggen Durf… minder te moeten Durf… ‘nee’ te zeggen Durf… af en toe de pauzeknop in te drukken Durf… tijd te maken voor jezelf Durf… tijd te nemen om te evalueren en creatief te zijn Durf… voldoende slaap te nemen Durf… niets… Lees verder…